ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Tus Ciclos, Tus Reglas
Te enseño a gestionar tu fertilidad de forma efectiva, liberándote al fin de los anticonceptivos hormonales
Sal del piloto automático y resignifica tu feminidad con el método sintotérmico
Si estás acá es porque seguramente estás cansada de los anticonceptivos hormonales y estás lista para tener autonomía sobre tu cuerpo.
Quieres estar tranquila al tener relaciones y quieres poder ser responsable de tu fertilidad sin tener que depender de anticonceptivos (que de paso se llevaron tu libido).
Pues es momento de salir del piloto automático y aprender a gestionar tu fertilidad confiando en las señales de tu cuerpo con un método que se volverá un hábito tan integrado en tus actividades que seguirlo te tomará menos tiempo al día que escoger que ropa ponerte.
“Tus Ciclos, Tus Reglas” es mi programa integral con acompañamiento personalizado, para mujeres que quieren sentirse tranquilas y seguras en su cuerpo y con su fertilidad sin depender de anticonceptivos hormonales ni dispositivos nunca más.
La clave está en seguir una metodología con un paso a paso comprobado para poder aprender el método sintotérmico de la forma más sencilla, fluida y rápida posible.
Tendrás mi acompañamiento personalizado durante 3 o 6 meses para ir resolviendo todas tus dudas y revisar en tiempo real tus gráficos.
Si estás buscando liberarte de los anticonceptivos sin sacrificar efectividad y en cambio conectando para toda la vida contigo, tu ciclo y tu fertilidad, estás en el lugar perfecto y me encantaría acompañarte.
En menos de lo que te imaginas estarás abriendo y cerrando tu ventana de fertilidad con total confianza - sin importar lo regulares que sean (o no sean) tus ciclos.
“Me siento como una mujer completa, siento que el conocimiento que adquirí en el programa completó mi feminidad. Me empoderó de mi ciclo y me ayudó a conocerme más a profundidad y a confiar más en mi misma.”
Beiby, Colombia
Es completamente posible aprender a gestionar tu fertilidad sin hormonas sintéticas - confiando 100% en ti
El método sintotérmico es una alternativa igual de efectiva, basada en ciencia (se ha estudiado desde 1968!) y libre de efectos secundarios.
Una que puedes usar a lo largo de tu vida fértil sin importar:
Que tan regulares sean tus ciclos
Que estés planificando un embarazo o evitándolo
Que tengas un diagnóstico de SOP o similar
Cuando aprendes el método sintotérmico aprendes a observar y analizar tus biomarcadores, para atar los cabos sueltos en tu ciclo con las respuestas que te da tu cuerpo y así:
Aprender a abrir y cerrar tu ventana fértil con total confianza para evitar o lograr embarazos
Soltar al fin los anticonceptivos y reemplazarlos con un método natural que te tomará menos de 5 minutos al día seguir
Acercarte a tu pareja y sentir, por fin, que la responsabilidad de gestionar la fertilidad es compartida
“Caro aborda cada uno de los biomarcadores, de uno en uno, de forma simple y fácil de forma que vas incorporando información a medida que avanzas en tu propio ciclo. Y entonces, la sensación es como aprender el idioma de tu cuerpo. Y he descubierto que es muy simple escucharle y que me encanta hacerlo.”
- María, España
ESTOS SON LOS 3 PILARES DE MI METODOLOGÍA PARA LA GESTIÓN DE LA FERTILIDAD CONSCIENTE
Después de acompañar más de 200 alumnas, he desarrollado un sistema donde combino lo aprendido en mis certificaciones con mi experiencia y conocimientos únicos, creando este modelo donde aprendes a gestionar tu fertilidad con confianza, mientras además cultivas una nueva forma de relacionarte con tu ciclo y tu cuerpo.
Te guiaré de forma personalizada durante 3 o 6 meses
Y El camino se ve así
PASO 1
ENTIENDE EL CICLO MENSTRUAL CON LA OVULACIÓN COMO PROTAGONISTA
PASO 2
APRENDE TODO SOBRE LOS TRES BIOMARCADORES DE FERTILIDAD
PASO 3
APRENDE LAS REGLAS DEL MÉTODO PARA EVITAR O BUSCAR EMBARAZO
PASO 4
APRENDE COMO UTILIZAR LAS FASES DEL CICLO COMO ALIADAS EN TU DÍA A DÍA
PASO 5
APRENDE SOBRE EL ECOSISTEMA HORMONAL PARA APOYAR TU BIENESTAR
Y LO RECORREMOS ASÍ
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6 MÓDULOS PREGRABADOS
4 PARA APRENDER TODO SOBRE EL MÉTODO SINTOTÉRMICO
+ 1 MÓDULO BONUS SOBRE CÓMO APROVECHAR LAS FASES DEL CICLO
+ 1 MÓDULO BONUS SOBRE EL ECOSISTEMA HORMONAL Y TU SALUD
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COACHING PERSONALIZADO Y ACOMPAñamiento
SESIONES MENSUALES 1:1 DE COACHING, RESOLUCIÓN DE DUDAS Y REVISIÓN DE GRÁFICOS DE 1 HR CADA UNA (PLAN DE 3 O 6 MESES DISPONIBLE)
+ RESOLUCIÓN DE DUDAS Y ACOMPAÑAMIENTO ENTRE SESIONES 1:1 A TRAVÉS DE WHATSAPP
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MATERIAL DE ESTUDIO Y APOYO
PARA CADA MÓDULO VAS A TENER ELEMENTOS QUE LLEVAN TU PROCESO AL SIGUIENTE NIVEL
QUIZ
EJERCICIOS DE PRÁCTICA
RESUMENES DESCARGABLES
ADEMÁS TE LLEVAS ESTOS BONUS
3 MESES GRATIS A READ YOUR BODY
MASTERCLASS SOBRE TEMPDROP
GALERÍA DEL FLUIDO CERVICAL
GUÍA CON MÁS DE 100 PREGUNTAS FRECUENTES RESUELTAS
DIRECTORIO DE PROFESIONALES DE LA SALUD RECOMENDADOS
GUÍA PARA DEJAR ANTICONCEPTIVOS
GUÍA DE ANTICONCEPCIÓN DE EMERGENCIA
“Amé el proceso de principio a fin, aprendí todo sobre el funcionamiento de mi sistema reproductivo como no me lo habían explicado antes y me siento más empoderada que nunca. Es un conocimiento que se quedará conmigo el resto de mi vida y ha sido una de las mejores decisiones que me he permitido tomar. Me hice amiga de mi cuerpo y sus procesos. Ahora soy más empatica conmigo misma y me disfruto en cada fase del ciclo.”
- Franciny, Costa Rica
CON TUS CICLOS, TUS REGLAS
DESPÍDETE DE 👋🏽
❌ El miedo constante a quedar embarazada en cualquier momento sin quererlo, o al contrario no poder quedar embarazada cuando quieras
❌ Sentir que nunca serás capaz de entender tu cuerpo
❌ El sentimiento abrumador de que va a tomar demasiado tiempo y compromiso de tu parte
❌ Sentir que es demasiada información para interiorizar y aplicar
❌ Estar abrumada por tener ciclos irregulares que no sabes descifrar
Y DILE HOLA A 🤩
✅ Ser consciente de lo que pasa en tu cuerpo y entender cómo y por qué ocurre el ciclo menstrual, entender cómo funciona la ovulación y poder verlo reflejado en ti misma
✅ Cambiar por completo tu perspectiva sobre el ciclo y la fertilidad para darte cuenta que puedes aprender a entender lo que va sucediendo en tu cuerpo día a día y tomar decisiones tranquilas e informadas
✅ Un hábito tan fluido e integrado a tus actividades cotidianas que te tomará menos tiempo al día que escoger que ropa ponerte
✅ Aprender de forma ordenada y focalizar en lo importante, que se quedara en algo muy simple y sencillo de poner en práctica
✅ La claridad de poder entender tu ciclo a través de la información que te da tu cuerpo, sin importar la duración o variabilidad de tu ciclo
ELIGE EL MEJOR PLAN SEGÚN TU SITUACIÓN PERSONAL 💕
Tres meses 1:1
Este plan es para ti si:
Tienes ciclos regulares y saludables (24-36 días)
No estás dejando anticonceptivos hormonales
Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo
INCLUYE:
Seis módulos pregrabados
4 para aprender todo sobre el método sintotérmico
1 de bonus sobre cómo aprovechar las fases del ciclo
1 de bonus sobre el ecosistema hormonal y la salud
3 sesiones en vivo de coaching 1:1, resolución de dudas y revisión de gráficos + acompañamiento por WhatsApp durante los 3 meses
Material de estudios y apoyo para cada módulo - quiz, ejercicios de práctica, resumenes descargables
7 bonus exclusivos:
3 meses gratis a Read Your Body
Masterclass Tempdrop
Guía de preguntas frecuentes,
Directorio de profesionales de la salud recomendados
Guía para dejar anticonceptivos
Guía sobre anticoncepción de emergencia
Acceso por tiempo ilimitado (hasta que exista el curso)
Un pago de $538 USD (ahorras $59)
O en 3 pagos mensuales de
$199 USD
Seis meses 1:1
Este plan es para ti si:
Tienes ciclos irregulares (más de 36 días) y/o algún desbalance hormonal como SOP, resistencia a la insulina, endometriosis etc.
Estás dejando anticonceptivos hormonales
Estás en posparto
Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo
INCLUYE:
Seis módulos pregrabados
4 para aprender todo sobre el método sintotérmico
1 de bonus sobre cómo aprovechar las fases del ciclo
1 de bonus sobre el ecosistema hormonal y la salud
6 sesiones en vivo de coaching 1:1, resolución de dudas y revisión de gráficos + acompañamiento por WhatsApp durante los 6 meses
Material de estudios y apoyo para cada módulo - quiz, ejercicios de práctica, resumenes descargables
7 bonus exclusivos:
3 meses gratis a Read Your Body
Masterclass Tempdrop
Guía de preguntas frecuentes,
Directorio de profesionales de la salud recomendados
Guía para dejar anticonceptivos
Guía sobre anticoncepción de emergencia
Acceso por tiempo ilimitado (hasta que exista el curso)
Un pago de $808 USD (ahorras $89)
O en 6 pagos mensuales de
$149.5 USD
¿Estás en Colombia? Te tengo un precio especial si pagas a través de transferencia bancaria - contáctame por WhatsApp aquí para darte todos los detalles
Te explico a profundidad como funciona el programa y te hago un tour por la plataforma 👇🏾
El método sintotérmico es para ti si
✔️ Quieres conocer sobre tu salud menstrual y la forma en la que se vincula con el resto tu cuerpo y estás dispuesta a estar en contacto directo con él.
✔️ Entiendes que aprender el método es un proceso que toma tiempo. Así que estás dispuesta a usar métodos de barrera o abstención como anticonceptivo durante 1-3 ciclos, mientras aprendes.
✔️ Quieres gestionar tu fertilidad de otra forma, sin hormonas sintéticas, y estas comprometida contigo misma.
El método sintotérmico no es para ti si
❌ Estás buscando una solución mágica, rápida y fácil como alternativa a la anticoncepción.
❌ Tienes como objetivo #1 la anticoncepción y no estás dispuesta a usar métodos de barrera mientras aprendes bien el método ni a modificar tus conductas sexuales.
❌ No estás realmente interesada en dedicarle tiempo y recursos a cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo ni a aprender a profundidad el método.
❌ Tienes un desorden hormonal absoluto y esperas que alguien más lo solucione por ti.
en sus palabras
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Jamás algo había movido tanto mi vida como este curso
Aprender el método me ha cambiado la vida; las dudas, los nervios y los miedos que alguna vez tuve ahora son seguridad, conocimiento y transformación. Definitivamente ha sido lo más bonito y sabio que he hecho por mí misma.
— MARÍA PAULA, COLOMBIA
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Entré queriendo aprender un método anticonceptivo y salí como la ama y señora de mi cuerpo
Aprender contigo superó todas y cada una de mis expectativas. Me parece que la mejor manera de ver este curso es como un viaje, de esos que te llenan el alma y que se quedan contigo para siempre.
– LUCÍA ORELLANA, GUATEMALA
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Ha sido una de las mejores inversiones que he hecho en mi salud y en mí.
Me pareció muy bueno y completo, realmente te permite aplicar el método a la perfección para evitar o buscar embarazo, de hecho me parece una inversión pequeña comparado con todo el valor que puede otorgar a la vida de una mujer.
— VALERIE, HOLANDA
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Este curso cambió totalmente mi perspectiva sobre la fertilidad.
Yo pensaba que era fértil todos los días y por muchos años, casi 15, planifiqué con anticonceptivos hormonales sin saber el daño que estaban causando en mi cuerpo. Me siento súper empoderada de saber qué sucede al interior de mi cuerpo y cómo mis hormonas se comportan. Me siento muy contenta de que hayas llegado a mi vida.
– INGRID GONZÁLEZ, COLOMBIA
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Es como aprender el idioma de tu cuerpo. Y he descubierto que es muy simple escucharle.
Había leído bastante sobre el método sintotérmico antes de comenzar y lo cierto es que tenía mucha información teórica y cero información práctica. Caro aborda cada uno de los indicadores, de uno en uno, de forma simple y fácil.
— MARÍA, ESPAÑA
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¡La mejor decisión que pude haber tomado!
Dudé mucho porque de inicio me parecía mucha responsabilidad que la anticoncepción dependiera 100% de mi. Pero hoy este curso me deja mucho más que un método anticonceptivo, me ayudó a conectar con mi cuerpo; algo que creo que a todas nos deberían de enseñar desde niñas.
— ALEJANDRA, MÉXICO
Esto también es posible para ti 👇🏾
Hola, soy Carolina - la mujer detrás de Tus Reglas
Gracias al método sintotérmico evité embarazos durante 5 años sin ningún susto y luego quedé embarazada al primer intento. Aquí estoy casi 3 años posparto usando el mismo método, otra vez sin sustos.
Traté de aprender el método sintotérmico por mi propia cuenta durante varios años y no fue hasta que llegó una instructora a mi vida que las cosas finalmente empezaron a hacer clic para mí. Por primera vez me sentí 100% segura y en control de mi fertilidad.
Este método prendió en mí la autonomía y la capacidad reflexiva y de hacerme preguntas que nunca me hubiera imaginado posibles. Hoy, me acompaña a tomar decisiones en absolutamente todas las áreas de mi vida, incluyendo mi embarazo, parto y maternidad, partiendo de la pregunta: “si no me contaron esto, ¿qué otras cosas me están escondiendo?”
Soy educadora en métodos de reconocimiento de la fertilidad certificada por Fertility Education and Medical Management (FEMM).
Desde finales de 2019 más de 200 alumnas han pasado por mis formaciones, esta es la edición #14 del curso!
En 2021 nació mi hijo y mi mundo entero se revolcó. Por eso, en 2023 me formé además como coach de matrescencia (acompañar la transición hacia la maternidad) bajo el método australiano Mama Rising.
Mi objetivo es que te sientas plenamente autónoma gestionando tu fertilidad, y transformes tu relación con tu cuerpo y tu ciclo en el proceso, y que sea algo que te acompañe el resto de tu vida fértil. Que reconozcas y honres tu sabiduría interior y encuentres un lugar seguro para hablar con sinceridad sobre temas íntimos (con fama de incómodos) que revolucionarán la conexión contigo misma y te impulsarán a abrazar profundamente tu feminidad.
Mis certificaciones
FEMM teacher - 2019
Teen FEMM teacher - 2019
Recertificación FEMM - 2022
Mama Rising facilitator - 2023
lo que dicen ellas
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Este curso definitivamente marcó mi vida
Se nota la convicción y pasión que tiene Carolina. Es una excelente docente y guía. Gracias al método, me siento soberana de mi cuerpo y de mi fertilidad. También, me acercó a mi pareja. Por primera vez en mi vida siento que la responsabilidad de gestionar la fertilidad es compartida y no solo recae sobre mí. Llevar un registro de mi ciclo me hace sentir mía. Recomiendo el curso absolutamente.
— REBECA, MÉXICO
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El curso está excelentemente armado y configurado
Hace 12 años que soy docente de anatomía y patología en una facultad de odontología, tengo un máster en docencia así que de verdad y con toda seguridad te digo que el curso está excelentemente armado y configurado! Te agradezco tu trabajo de verdad siento que me amo más que nunca.
— CARLA V, CHILE
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Tomar el curso me permitió reconectar con mi ciclo y amar mi menstruación
¡Tomar el curso con Caro ha sido de las mejores decisiones que he podido tomar! Su guía me permitió confiar en el método y aprender a reconocer cada uno de los signos y señales que mi cuerpo me daba pero que nunca había querido ver. De verdad que ha sido una de las mejores inversiones que he podido hacer”
— GLADYS, COLOMBIA
Y si aún te quedan dudas sobre el programa
ESTAS SON ALGUNAS DE LAS CONSULTAS QUE RECIBO CON MÁS FRECUENCIA:
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Vas a necesitar un termómetro basal y opcionalmente pruebas de LH (ovulación). No las tienes que tener antes de empezar el programa y te aconsejaré cuáles comprar una vez empecemos, no te preocupes por eso ahora mismo.
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No! Puedes estar en cualquier lugar del mundo. He tenido alumnas en: México, Costa Rica, Colombia, España, Panamá, EEUU, Australia, Chile y un largo etc.
El pago es en USD y se hace a través de una plataforma segura con tarjeta de crédito. Si estas en otro país, te hará el cambio a tu moneda local y listo.
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Claro! Esto significa que es un programa que combina material pregrabado, recursos digitales descargables y acompañamiento personalizado en vivo. Es decir, el material del curso donde aprenderás toda la teoría lo verás a través de videos pregrabados (diseñados y editados profesionalmente) y tendrás material complementarios como quizes, ejercicios de práctica y resumenes que podrás descargar. Luego, nos vamos a tener en vivo 3 o 6 veces (depende del plan que elijas) para aterrizar toda esa teoría, resolver dudas, revisar tus gráficos, llevar un seguimiento de tus avances etc. Además, podrás hacerme preguntas entre sesiones por WhatsApp. Es la combinación perfecta en mi opinión, pues aprender la teoría de forma muy organizada, tienes acceso al material de por vida y además cuentas con mi apoyo 100% individual.
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El programa está compuesto por 6 módulos, se libera uno nuevo cada semana en el plan de 3 meses y cada quince días en el plan de 6 meses. Te recomiendo separar dos horas a la semana para ver cada módulo y hacer los ejercicios.
Luego, el tiempo que le debes dedicar a graficar cada día es de 5-10 minutos en total, a lo largo del día (y algo que se volverá una parte automática de tu rutina rápidamente). Al principio te puede tomar un poco más de tiempo, pero gradualmente serán solo un par de minutos al día. Nos veremos en vivo cada mes apróximadamente a lo largo del proceso, y tendrás mi apoyo entre sesiones or WhatsApp. De todas maneras, vas a querer devolverte y ver el material varias veces. Recuerda, tienes acceso de forma permanente al curso.
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Claro que sí. Si tienes pareja, está más que invitada a ser parte activa del proceso. Eso sí, no puedes compartir el material con nadie más. Este es un curso personal que me ha tomado mucho tiempo, esfuerzo y estudio desarrollar. Es una inversión en y para ti.
Por favor, no compartas mi trabajo ni pongas a nadie en riesgo de un embarazo no planificado.
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Absolutamente puedes aprender el método sintotérmico en cualquiera de esta circunstancias. Vas a necesitar más tiempo y apoyo ya que tus ciclos se salen del parámetro de 24-36 días y por eso es necesario elegir el plan donde te acompaño durante 6 meses.
Aprender el método es sobre todo una herramienta para educarte y entender tu ciclo menstrual en función de tu salud.
Así que te puede beneficiar mucho si tienes alguna de estas condiciones. No necesitas tener ciclos regulares para aprender y utilizar el método sintotérmico, esto no es el anticuado método del ritmo. Aunque el proceso para poder usar el método como anticonceptivo puede ser un poco más largo, te aseguro que tu relación con tu cuerpo, tu ciclo, y tu diagnóstico se transformará por completo.
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No tienes que esperar, es ideal que empieces tu proceso de una vez para que los dejes de forma acompañada. En tu caso, es importante que elijas el plan de 6 meses de acompañamiento.
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Claro que sí, si buscas embarazo simplemente elige el plan que se acople mejor a tu situación (3 o 6 meses)! Si estas en posparto, tu menstruación ya debe haber regresado.
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Sí, ¡de hecho es el mejor momento para aprender! El método sintotérmico va mucho más allá de la anticoncepción. Además, en el momento en que decidas tener una vida sexual activa ya sabrás usar el método como anticonceptivo, si así lo decides.
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No. Este curso no te certifica ni te prepara de ninguna manera para ser educadora del método sintotérmico y es estrictamente para aprender el método para uso personal. Para dedicarte a esto es necesario certificarte con una institución acreditada.
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El acceso al curso no se vence! Tendrás acceso al material para siempre (hasta que el curso exista en esta plataforma).
Desglose del curso
¿Qué hay dentro de Tus Ciclos, Tus Reglas?
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En este módulo:
Reconectarás con tu anatomía reproductiva sin tabú y sin miedo
Descubrirás la función de las hormonas principales en el ciclo y como la salud reproductiva afecta la salud general
Entenderás la fisiología del ciclo ovulatorio
Aprenderás la importancia del equilibrio hormonal para la salud y el bienestar
🎥 ¿Qué tan bien conoces tu cuerpo? 25 mins
🎥 Monitoreando la actividad hormonal a lo largo de tu ciclo 9 mins
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En este módulo:
Entenderás qué es el fluido cervical y por qué es la clave para usar el método sintotérmico
Aprenderás cómo revisar de manera correcta tu fluido cervical y a diferenciar y categorizar los diferentes tipos
Conocerás otro tipo de secreciones a tener en cuenta
Aprenderás cómo empezar a llevar un registro correcto y estandarizado de tu ciclo en tu gráfico
Verás ejemplos reales de los diferentes tipos de fluido cervical para pasar de la teoría a la práctica y empezar a entender tus patrones personales
🎥 Profundizando en el fluido cervical 16 mins
🎥 Cómo revisar e interpretar el fluido cervical 23 mins
🎥 Cómo empezar a graficar 10 mins
🎥 Cómo llenar tu grafico del método sintotérmico 22 mins
🎥 Siguientes pasos 4 mins
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En este módulo:
Aprenderás a usar Read Your Body, la aplicación que recomiendo para graficar tu ciclo y te daré una plantilla preestablecida y lista para usar
🎥 Aprende a graficar en la aplicación 3 mins
🎥 Cómo usar la app Read Your Body para graficar 22 mins
📱 Plantilla Read Your Body FEMM
Material adicional módulo I:
Ejercicios de práctica
Quiz con guía de respuestas
Galería del fluido cervical
Píldoras de sabiduría (resumen del módulo)
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En este módulo aprenderás:
La relación entre tus biomarcadores y tus hormonas para interpretar y evaluar tu salud hormonal
Entenderás por qué la ovulación es la parte central del ciclo y cómo identificarla
Aprenderás las dos formas de dividir y distinguir las fases del ciclo
Dejarás atrás la mentalidad del ritmo al entender por qué y cómo varían los ciclos
Aprenderás cómo usar las pruebas de LH y cómo interpretarlas para tener un biomarcador adicional complementario
🎥 Cada ciclo cuenta una historia 11 mins
🎥 La ovulación como parte central del ciclo 10 mins
🎥 Las fases del ciclo menstrual 15 mins
🎥 Midiendo el aumento de LH 9 mins
🎥 Siguientes pasos 3 mins
Material adicional módulo II:
Ejercicios de práctica
Quiz con guía de respuestas
Galería del fluido cervical
Píldoras de sabiduría (resumen del módulo)
Mi recurso favorito para apoyar la salud de tu ciclo
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En este módulo:
Entenderás qué es la temperatura basal y su rol en el método sintotérmico
Aprenderás exactamente cómo tomarla, incluso si tienes patrones de sueño irregulares
Aprenderás que puede afectar la temperatura basal y cómo saber si alguna no es válida y cómo manejarlo
Aprenderás cómo anotar correctamente tu temperatura basal y las reglas para confirmar el cambio térmico
🎥 Introducción a la temperatura basal 10 mins
🎥 ¿Cómo tomar la temperatura basal? 17 mins
🎥 Cómo graficar la temperatura basal 21 mins
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En este módulo:
Entenderás cómo unir la información de los diferentes biomarcadores para abrir y cerrar tu ventana fértil con confianza
Aprenderás sobre los diferentes tipos de sangrado y cómo saber cuál estás experimentando
🎥 Las reglas para confirmar el cambio térmico sostenido 14 mins
🎥 Atando cabos - uniendo los biomarcadores 8 mins
🎥 Los distintos tipos de sangrado 11 mins
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En este módulo:
Llenaremos los biomarcadores de un ciclo completo y analizaremos la información para abrir y cerrar la ventana fértil
🎥 Graficando un ciclo completo juntas 41 mins
🎥 Siguientes pasos 2 mins
Material adicional módulo III 📚✨
Ejercicios de práctica
Quiz con guía de respuestas
Píldoras de sabiduría
Ejercicios de práctica
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En este módulo:
Repasarás la anatomía reproductiva femenina y aprenderás sobre la masculina
Entenderás cómo funciona la fertilidad a lo largo de la vida y las diferencias entre las hormonas reproductivas de la mujer y el hombre
Aprenderás cómo funciona la fertilidad combinada y la lógica detrás del método sintotérmico
🎥 Repasando la anatomía reproductiva 15 mins
🎥 Identificando la ovulación 10 mins
🎥 Identificando la fertilidad 12 mins
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En este módulo:
Aprenderás a identificar los días fértiles e infértiles y las reglas para usar el método sintotérmico
Definirás dónde te encuentras en la escala de intención de fertilidad
Hablaremos sobre diferentes opciones para manejar la ventana fértil según tus intenciones y preferencias
🎥 Las reglas de planificación familiar para evitar un embarazo 30 mins
🎥 Excepciones y la escala de intención de fertilidad 11 mins
🎥 Repensando nuestra definición de sexo y opciones para manejar la ventana fértil 27 mins
Material adicional módulo IV:
Ejercicios de práctica
Quiz con su guía de respuestas
Píldoras de sabiduría (resumen del módulo)
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En este módulo:
Descubrirás los poderes de cada fase del ciclo y cómo aprovecharlos
Aprenderás a usar el diagrama lunar como complemento a tu gráfico del método sintotérmico
Entenderás que no existen fases buenas o malas y aprenderás a fluir con tu ciclo bajo tus propios términos
🎥 Las fases del ciclo como aliadas 8 mins
🎥 La fase menstrual 18 mins
🎥 La fase preovulatoria 7 mins
🎥 La fase ovulatoria 6 mins
🎥 La fase postovulatoria/premenstrual 8 mins
🎥 ¿Cómo empezar a aplicar esto a tu vida? + palabras finales 11 mins
Material adicional módulo V:
Píldoras de sabiduría
Diagrama lunar
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En este módulo aprenderás sobre:
Los sistemas endocrino y neuroendocrino
Las hormonas principales más allá de las reproductivas
La homeostasis
Los tres ejes de retroalimentación hormonal y como se integran
Por qué los ciclos y síntomas nos dan tanta información
Estrategias para apoyar tu ecosistema hormonal
🎥 Entendiendo nuestro ecosistema hormonal 10 min
🎥 La divina trinidad de las hormonas femeninas 7 min
🎥 Usando el ciclo menstrual como nuestro mapa 30 min
🎥 Apoyando tu ecosistema hormonal a tu ritmo 24 min
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Aquí vas a encontrar diferentes recursos que complementarán la experiencia de aprender el método sintotérmico, conectar con tu cuerpo y tomar el control de tu fertilidad y tu salud menstrual.
Cuaderno anual para graficar Tus Reglas 📓
Estadísticas anuales del ciclo 📝
Guía para revisar y analizar tu gráfico
Gráfico Tus Reglas 📈
Protocolo FEMM Medical Management 👩🏽⚕️
Descuentos y promociones en productos que recomiendo
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Sesiones en vivo de coaching para revisar y analizar gráficos juntas, resolver dudas y celebrar tus progresos. Las sesiones son de 1 hora cada una y te queda la grabación. Entre sesiones nos comunicaremos por WhatsApp para resolver dudas que vayan surgiendo e ir hablando sobre tus avances. Dos planes disponibles: te acompaño durante 3 o 6 meses, y tendremos 1 sesión en vivo por cada mes de acompañamiento.
Lo que dicen ellas
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He conseguido conectar conmigo de una manera brutalmente impresionante
Ya conocía el método sintotérmico desde la universidad y siempre tuve muy claro que era mi método. Iba muy perdida, me ayude del babycomp, pero sabía que debía profundizar más y tras buscar cursos, te encontré. Me siento segura, cómoda, me conozco mejor y ME SIENTO.
Acudí a ti para tener respuestas de días verdes o rojos en cuanto a relaciones sexuales y obtuve muchísimo más que eso.
— ANA, ESPAÑA
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Aprendes que nada es al azar, y te permite estar alerta en caso de que las cosas no vayan bien hormonalmente
Es un curso muy claro y excelentemente bien explicado. Todas las dudas se van resolviendo a medida que va pasando el curso. Y a lo largo de las clases, ves como todo empieza a calzar y las cosas te van haciendo más sentido, viendo como tu propio cuerpo va teniendo estos sutiles cambios día a día y que te van indicando que irá a pasar. Gracias al curso fue posible externalizar lo que pasa internamente en mi cuerpo.
— SOFÍA, CHILE
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Haberlo descubierto, entenderlo y practicarlo, es un LOGRO como mujer.
Siento mucha claridad respecto a el método como una forma de planificación. Además siento mucha más claridad y conocimiento respecto a mi propio cuerpo, sus ciclos, sus biomarcadores y demás. Antes no sabía que podía de verdad existir un método no hormonal de planificación, lo busqué mucho tiempo, para mi haberlo descubierto entenderlo y practicarlo, es un LOGRO como mujer.
— ANDREA, COLOMBIA
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¡La mejor decisión que pude haber tomado!
Dudé mucho porque de inicio me parecía mucha responsabilidad que la anticoncepción dependiera 100% de mi. Pero hoy este curso me deja mucho más que un método anticonceptivo, me ayudó a conectar con mi cuerpo; algo que creo que a todas nos deberían de enseñar desde niñas.
— ALEJANDRA, MÉXICO
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Tres meses 1:1
Este plan es para ti si:
Tienes ciclos regulares y saludables (24-36 días)
No estás dejando anticonceptivos hormonales
Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo
INCLUYE:
Seis módulos pregrabados
4 para aprender todo sobre el método sintotérmico
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Tienes ciclos irregulares (más de 36 días) y/o algún desbalance hormonal como SOP, resistencia a la insulina, endometriosis etc.
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INCLUYE:
Seis módulos pregrabados
4 para aprender todo sobre el método sintotérmico
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O en 6 pagos mensuales de
$149.5 USD
¿Estás en Colombia? Te tengo un precio especial si pagas a través de transferencia bancaria - contáctame por WhatsApp aquí para darte todos los detalles
"Es de los mejores programas y las mejores inversiones que he hecho hasta ahora.
Caro es una GRAN maestra que tiene la habilidad para transmitir conocimientos complejos de una manera muy simple y clara, y constantemente nos está alentando a continuar con nuestro aprendizaje y a tenernos mucha paciencia y amor en el proceso. Además la plataforma es muy fácil de usar y el curso está muuuy bien hecho; la información es bastante fácil de digerir y hay muchísimo material de apoyo. La visión de mi ciclo cambió radicalmente luego de este curso y ha sido el regalo más grande poder conectar con mi cuerpo, mi fertilidad y tener más soberanía sobre ambos.
Gracias infinitas, Caro trajiste un cambio enorme y hermoso a mi vida".