ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL

Tus Ciclos, Tus Reglas

Te enseño a gestionar tu fertilidad de forma efectiva, liberándote al fin de los anticonceptivos hormonales

Sal del piloto automático y resignifica tu feminidad con el método sintotérmico

Si estás acá es porque seguramente estás cansada de los anticonceptivos hormonales y estás lista para tener autonomía sobre tu cuerpo. 

Quieres estar tranquila al tener relaciones y quieres poder ser responsable de tu fertilidad sin tener que depender de anticonceptivos (que de paso se llevaron tu libido).

Pues es momento de salir del piloto automático y aprender a gestionar tu fertilidad confiando en las señales de tu cuerpo con un método que se volverá un hábito tan integrado en tus actividades que seguirlo te tomará menos tiempo al día que escoger que ropa ponerte.

“Tus Ciclos, Tus Reglas” es mi programa integral con acompañamiento personalizado, para mujeres que quieren sentirse tranquilas y seguras en su cuerpo y con su fertilidad sin depender de anticonceptivos hormonales ni dispositivos nunca más.

La clave está en seguir una metodología con un paso a paso comprobado para poder aprender el método sintotérmico de la forma más sencilla, fluida y rápida posible. 

Tendrás mi acompañamiento personalizado durante 3 o 6 meses para ir resolviendo todas tus dudas y revisar en tiempo real tus gráficos. 

Si estás buscando liberarte de los anticonceptivos sin sacrificar efectividad y en cambio conectando para toda la vida contigo, tu ciclo y tu fertilidad, estás en el lugar perfecto y me encantaría acompañarte. 

En menos de lo que te imaginas estarás abriendo y cerrando tu ventana de fertilidad con total confianza - sin importar lo regulares que sean (o no sean) tus ciclos.

“Me siento como una mujer completa, siento que el conocimiento que adquirí en el programa completó mi feminidad. Me empoderó de mi ciclo y me ayudó a conocerme más a profundidad y a confiar más en mi misma.”

Beiby, Colombia

Es completamente posible aprender a gestionar tu fertilidad sin hormonas sintéticas - confiando 100% en ti

El método sintotérmico es una alternativa igual de efectiva, basada en ciencia (se ha estudiado desde 1968!) y libre de efectos secundarios.

Una que puedes usar a lo largo de tu vida fértil sin importar:

  • Que tan regulares sean tus ciclos 

  • Que estés planificando un embarazo o evitándolo

  • Que tengas un diagnóstico de SOP o similar

Cuando aprendes el método sintotérmico aprendes a observar y analizar tus biomarcadores, para atar los cabos sueltos en tu ciclo con las respuestas que te da tu cuerpo y así:  

  • Aprender a abrir y cerrar tu ventana fértil con total confianza para evitar o lograr embarazos

  • Soltar al fin los anticonceptivos y reemplazarlos con un método natural que te tomará menos de 5 minutos al día seguir

  • Acercarte a tu pareja y sentir, por fin, que la responsabilidad de gestionar la fertilidad es compartida

“Caro aborda cada uno de los biomarcadores, de uno en uno, de forma simple y fácil de forma que vas incorporando información a medida que avanzas en tu propio ciclo. Y entonces, la sensación es como aprender el idioma de tu cuerpo. Y he descubierto que es muy simple escucharle y que me encanta hacerlo.”

- María, España

ESTOS SON LOS 3 PILARES DE MI METODOLOGÍA PARA LA GESTIÓN DE LA FERTILIDAD CONSCIENTE

diagrama venn describiendo modelo tus ciclos tus reglas

Después de acompañar más de 200 alumnas, he desarrollado un sistema donde combino lo aprendido en mis certificaciones con mi experiencia y conocimientos únicos, creando este modelo donde aprendes a gestionar tu fertilidad con confianza, mientras además cultivas una nueva forma de relacionarte con tu ciclo y tu cuerpo.

Te guiaré de forma personalizada durante 3 o 6 meses

Y El camino se ve así

PASO 1

ENTIENDE TU CUERPO, LAS HORMONAS PRINCIPALES Y EL CICLO CON LA OVULACIÓN COMO PROTAGONISTA

PASO 2

APRENDE A OBSERVAR GRAFICAR Y ANALIZAR CORRECTAMENTE LOS TRES BIOMARCADORES DE FERTILIDAD

PASO 3

APRENDE LAS REGLAS DEL MÉTODO PARA EVITAR O BUSCAR EMBARAZO CON CONFIANZA

PASO 4

APRENDE COMO UTILIZAR LAS FASES DEL CICLO COMO ALIADAS EN TU DÍA A DÍA

PASO 5

APRENDE LA IMPORTANCIA DEL ECOSISTEMA HORMONAL PARA APOYAR TU SALUD Y BIENESTAR GENERAL


Y LO RECORREMOS ASÍ

  • 6 MÓDULOS PREGRABADOS

    4 PARA APRENDER TODO SOBRE EL MÉTODO SINTOTÉRMICO

    + 1 MÓDULO BONUS SOBRE CÓMO APROVECHAR LAS FASES DEL CICLO

    + 1 MÓDULO BONUS SOBRE EL ECOSISTEMA HORMONAL Y TU SALUD

  • COACHING PERSONALIZADO Y ACOMPAñamiento

    SESIONES MENSUALES 1:1 DE COACHING, RESOLUCIÓN DE DUDAS Y REVISIÓN DE GRÁFICOS DE 1 HR CADA UNA (PLAN DE 3 O 6 MESES DISPONIBLE)

    + RESOLUCIÓN DE DUDAS Y ACOMPAÑAMIENTO ENTRE SESIONES 1:1 A TRAVÉS DE WHATSAPP

  • MATERIAL DE ESTUDIO Y APOYO

    PARA CADA MÓDULO VAS A TENER ELEMENTOS QUE LLEVAN TU PROCESO AL SIGUIENTE NIVEL

    QUIZ

    EJERCICIOS DE PRÁCTICA

    RESUMENES DESCARGABLES

además te llevas estos bonos exclusivos

  • 3 meses gratis a read your body

    La mejor aplicacion para registrar tu ciclos - sin predicciones ni algoritmos. Tienes tambien una plantilla lista para usar y un tutorial del paso a paso.

  • masterclass sobre temprop

    Entiende todo sobre el Tempdrop para saber si es la herramienta adecuada para ti antes de comprarlo u optimiza y aprovéchalo al máximo si ya lo tienes.

  • Tus preguntas resueltas

    En un solo documento con +100 páginas divididas y organizadas por categorías para que puedas encontrar exactamente lo que necesitas de forma sencilla.

  • galería de fluido cervical

    Fotos y videos reales de los diferentes tipos de fluidos que aprendes para que establezcas tu patrón personal con ejemplos reales y variados.

  • guía para dejar anticonceptivos

    Con consejos específicos para apoyar tu cuerpo en el proceso de decirle adios a las hormonas sintéticas y entender que esperar durante la transición.

  • Guía sobre anticoncepción de emergencia

    Entiende cómo determinar si necesitas usar anticoncepción de emergencia con la información de tu ciclo y tu gráfico y nunca vuelvas a tomar una pastilla del día después “por si acaso”.

  • directorio de profesionales de la salud

    Profesionales de distintas especialidades recomendados alrededor del mundo que cuentan con conocimientos actualizado sobre el ciclo menstrual, la fertilidad y las hormonas y trabajan de manera holística.

“Amé el proceso de principio a fin, aprendí todo sobre el funcionamiento de mi sistema reproductivo como no me lo habían explicado antes y me siento más empoderada que nunca. Es un conocimiento que se quedará conmigo el resto de mi vida y ha sido una de las mejores decisiones que me he permitido tomar. Me hice amiga de mi cuerpo y sus procesos. Ahora soy más empatica conmigo misma y me disfruto en cada fase del ciclo.”

- Franciny, Costa Rica

CON TUS CICLOS, TUS REGLAS

Y DILE HOLA A

Ser consciente de lo que pasa en tu cuerpo y entender cómo y por qué ocurre el ciclo menstrual, entender cómo funciona la ovulación y poder verlo reflejado en ti misma

✅ Cambiar por completo tu perspectiva sobre el ciclo y la fertilidad para darte cuenta que puedes aprender a entender lo que va sucediendo en tu cuerpo día a día y tomar decisiones tranquilas e informadas

✅ Un hábito tan fluido e integrado a tus actividades cotidianas que te tomará menos tiempo al día que escoger que ropa ponerte

✅ Aprender de forma ordenada y focalizar en lo importante, que se quedara en algo muy simple y sencillo de poner en práctica

✅ La claridad de poder entender tu ciclo a través de la información que te da tu cuerpo, sin importar la duración o variabilidad de tu ciclo

DESPÍDETE DE

El miedo constante a quedar embarazada en cualquier momento sin quererlo, o al contrario no poder quedar embarazada cuando quieras

❌ Sentir que nunca serás capaz de entender tu cuerpo

❌ El sentimiento abrumador de que va a tomar demasiado tiempo y compromiso de tu parte

❌ Sentir que es demasiada información para interiorizar y aplicar

❌ Estar abrumada por tener ciclos irregulares que no sabes descifrar

ELIGE EL MEJOR PLAN SEGÚN TU SITUACIÓN Y AGENDA TU LLAMADA GRATUITA DE 30 MINUTOS - RESOLVERÉ TODAS TUS DUDAS Y VEREMOS SI SOMOS BUEN MATCH 💕

Tres meses 1:1

  • Este plan es para ti si:

    • Tienes ciclos regulares y saludables (24-36 días)

    • No estás dejando anticonceptivos hormonales

    • Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo

    INCLUYE:

  • Seis módulos pregrabados

    • 4 para aprender todo sobre el método sintotérmico

    • 1 de bonus sobre cómo aprovechar las fases del ciclo

    • 1 de bonus sobre el ecosistema hormonal y la salud

  • 3 sesiones en vivo de coaching 1:1, resolución de dudas y revisión de gráficos + acompañamiento por WhatsApp durante los 3 meses

  • Material de estudios y apoyo para cada módulo - quiz, ejercicios de práctica, resumenes descargables

  • 7 bonus exclusivos:

    • 3 meses gratis a Read Your Body

    • Masterclass Tempdrop

    • Guía de preguntas frecuentes,

    • Directorio de profesionales de la salud recomendados

    • Guía para dejar anticonceptivos

    • Guía sobre anticoncepción de emergencia

  • Acceso por tiempo ilimitado (hasta que exista el curso)

3 pagos mensuales de

$199 USD

Seis meses 1:1

  • Este plan es para ti si:

    • Tienes ciclos irregulares (más de 36 días) y/o algún desbalance hormonal como SOP, resistencia a la insulina, endometriosis etc.

    • Estás dejando anticonceptivos hormonales

    • Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo

    INCLUYE:

  • Seis módulos pregrabados

    • 4 para aprender todo sobre el método sintotérmico

    • 1 de bonus sobre cómo aprovechar las fases del ciclo

    • 1 de bonus sobre el ecosistema hormonal y la salud

  • 6 sesiones en vivo de coaching 1:1, resolución de dudas y revisión de gráficos + acompañamiento por WhatsApp durante los 6 meses

  • Material de estudios y apoyo para cada módulo - quiz, ejercicios de práctica, resumenes descargables

  • 7 bonus exclusivos:

    • 3 meses gratis a Read Your Body

    • Masterclass Tempdrop

    • Guía de preguntas frecuentes,

    • Directorio de profesionales de la salud recomendados

    • Guía para dejar anticonceptivos

    • Guía sobre anticoncepción de emergencia

  • Acceso por tiempo ilimitado (hasta que exista el curso)

6 pagos mensuales de

$149.5 USD

El método sintotérmico es para ti si

✔️ Quieres conocer sobre tu salud menstrual y la forma en la que se vincula con el resto tu cuerpo y estás dispuesta a estar en contacto directo con él.

✔️ Entiendes que aprender el método es un proceso que toma tiempo. Así que estás dispuesta a usar métodos de barrera o abstención como anticonceptivo durante 1-3 ciclos, mientras aprendes.

✔️ Quieres gestionar tu fertilidad de otra forma, sin hormonas sintéticas, y estas comprometida contigo misma a seguir el ritmo del curso para sacarle el mayor provecho a tu tiempo e inversión. 

✔️ Tienes en cuenta que el método sintotérmico no protege contra enfermedades de transmisión sexual.

✔️ Quieres un método de gestión de la fertilidad eficaz (¡y sin efectos secundarios!) que esté alineado con tus ideales. 

✔️ Te interesa ser más consciente de tu ciclicidad, usarla a tu favor y saber cómo influye en tu salud integral.

✔️Quieres poder leer lo que te dice tu cuerpo, aprender a escucharlo y observar, anotar y analizar tus señales de fertilidad diariamente, siguiendo las reglas del método.

El método sintotérmico no es para ti si

❌ Estás buscando una solución mágica, rápida y fácil como alternativa a la anticoncepción.

❌ Tienes como objetivo #1 la anticoncepción y no estás dispuesta a usar métodos de barrera mientras aprendes bien el método ni a modificar tus conductas sexuales.

❌ No estás realmente interesada en dedicarle tiempo y recursos a cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo ni a aprender a profundidad el método.

❌ Tienes un desorden hormonal absoluto, eres completamente pasiva al respecto y esperas que alguien más lo solucione por ti.

❌ No tienes claro que los resultados del método dependen completamente de ti y tu dedicación. 

❌ Tomas alcohol o consumes drogas de forma muy regular y no estás dispuesta a modificar estos hábitos.

❌ No estás dispuesta a aprender algo nuevo y a cambiar tu paradigma sobre la fertilidad, la sexualidad y la anticoncepción.

❌ No tienes tiempo o interés en aprender, observar y graficar tus señales de fertilidad.

en sus palabras

Esto también es posible para ti 👇🏾

mujer sonriendo vestido rojo

Hola, soy Carolina - la mujer detrás de Tus Reglas

Gracias al método sintotérmico evité embarazos durante 5 años sin ningún susto y luego quedé embarazada al primer intento. Aquí estoy casi 3 años posparto usando el mismo método, otra vez sin sustos.

Traté de aprender el método sintotérmico por mi propia cuenta durante varios años y no fue hasta que llegó una instructora a mi vida que las cosas finalmente empezaron a hacer clic para mí. Por primera vez me sentí 100% segura y en control de mi fertilidad.

Este método prendió en mí la autonomía y la capacidad reflexiva y de hacerme preguntas que nunca me hubiera imaginado posibles. Hoy, me acompaña a tomar decisiones en absolutamente todas las áreas de mi vida, incluyendo mi embarazo, parto y maternidad, partiendo de la pregunta: “si no me contaron esto, ¿qué otras cosas me están escondiendo?” 

Soy educadora en métodos de reconocimiento de la fertilidad certificada por Fertility Education and Medical Management (FEMM).

Desde finales de 2019 más de 200 alumnas han pasado por mis formaciones, esta es la edición #14 del curso!

En 2021 nació mi hijo y mi mundo entero se revolcó. Por eso, en 2023 me formé además como coach de matrescencia (acompañar la transición hacia la maternidad) bajo el método australiano Mama Rising.

Mi objetivo es que te sientas plenamente autónoma gestionando tu fertilidad, y transformes tu relación con tu cuerpo y tu ciclo en el proceso, y que sea algo que te acompañe el resto de tu vida fértil. Que reconozcas y honres tu sabiduría interior y encuentres un lugar seguro para hablar con sinceridad sobre temas íntimos (con fama de incómodos) que revolucionarán la conexión contigo misma y te impulsarán a abrazar profundamente tu feminidad. 

Mis certificaciones

  • FEMM teacher - 2019

  • Teen FEMM teacher - 2019

  • Recertificación FEMM - 2022

  • Mama Rising facilitator - 2023

lo que dicen ellas

Y si aún te quedan dudas sobre el programa

ESTAS SON ALGUNAS DE LAS CONSULTAS QUE RECIBO CON MÁS FRECUENCIA:

  • Vas a necesitar un termómetro basal y opcionalmente pruebas de LH (ovulación). No las tienes que tener antes de empezar el programa y te aconsejaré cuáles comprar una vez empecemos, no te preocupes por eso ahora mismo.

  • No! Puedes estar en cualquier lugar del mundo. He tenido alumnas en: México, Costa Rica, Colombia, España, Panamá, EEUU, Australia, Chile y un largo etc.

    El pago es en USD y se hace a través de una plataforma segura con tarjeta de crédito. Si estas en otro país, te hará el cambio a tu moneda local y listo.

  • Claro! Esto significa que es un programa que combina material pregrabado, recursos digitales descargables y acompañamiento personalizado en vivo. Es decir, el material del curso donde aprenderás toda la teoría lo verás a través de videos pregrabados (diseñados y editados profesionalmente) y tendrás material complementarios como quizes, ejercicios de práctica y resumenes que podrás descargar. Luego, nos vamos a tener en vivo 3 o 6 veces (depende del plan que elijas) para aterrizar toda esa teoría, resolver dudas, revisar tus gráficos, llevar un seguimiento de tus avances etc. Además, podrás hacerme preguntas entre sesiones por WhatsApp. Es la combinación perfecta en mi opinión, pues aprender la teoría de forma muy organizada, tienes acceso al material de por vida y además cuentas con mi apoyo 100% individual.

  • El programa está compuesto por 6 módulos, se libera uno nuevo cada semana en el plan de 3 meses y cada quince días en el plan de 6 meses. Te recomiendo separar dos horas a la semana para ver cada módulo y hacer los ejercicios.

    Luego, el tiempo que le debes dedicar a graficar cada día es de 5-10 minutos en total, a lo largo del día (y algo que se volverá una parte automática de tu rutina rápidamente). Al principio te puede tomar un poco más de tiempo, pero gradualmente serán solo un par de minutos al día. Nos veremos en vivo cada mes apróximadamente a lo largo del proceso, y tendrás mi apoyo entre sesiones or WhatsApp. De todas maneras, vas a querer devolverte y ver el material varias veces. Recuerda, tienes acceso de forma permanente al curso.

  • Claro que sí. Si tienes pareja, está más que invitada a ser parte activa del proceso. Eso sí, no puedes compartir el material con nadie más. Este es un curso personal que me ha tomado mucho tiempo, esfuerzo y estudio desarrollar. Es una inversión en y para ti.

    Por favor, no compartas mi trabajo ni pongas a nadie en riesgo de un embarazo no planificado.

  • Absolutamente puedes aprender el método sintotérmico en cualquiera de esta circunstancias. Vas a necesitar más tiempo y apoyo ya que tus ciclos se salen del parámetro de 24-36 días y por eso es necesario elegir el plan donde te acompaño durante 6 meses.

    Aprender el método es sobre todo una herramienta para educarte y entender tu ciclo menstrual en función de tu salud.

    Así que te puede beneficiar mucho si tienes alguna de estas condiciones. No necesitas tener ciclos regulares para aprender y utilizar el método sintotérmico, esto no es el anticuado método del ritmo. Aunque el proceso para poder usar el método como anticonceptivo puede ser un poco más largo, te aseguro que tu relación con tu cuerpo, tu ciclo, y tu diagnóstico se transformará por completo.

  • No tienes que esperar, es ideal que empieces tu proceso de una vez para que los dejes de forma acompañada. En tu caso, es importante que elijas el plan de 6 meses de acompañamiento.

  • Claro que sí, si buscas embarazo simplemente elige el plan que se acople mejor a tu situación (3 o 6 meses)! Si estas en posparto, tu menstruación ya debe haber regresado.

  • Sí, ¡de hecho es el mejor momento para aprender! El método sintotérmico va mucho más allá de la anticoncepción. Además, en el momento en que decidas tener una vida sexual activa ya sabrás usar el método como anticonceptivo, si así lo decides.

  • No. Este curso no te certifica ni te prepara de ninguna manera para ser educadora del método sintotérmico y es estrictamente para aprender el método para uso personal. Para dedicarte a esto es necesario certificarte con una institución acreditada.

  • El acceso al curso no se vence! Tendrás acceso al material para siempre (hasta que el curso exista en esta plataforma).

Desglose del curso

¿Qué hay dentro de Tus Ciclos, Tus Reglas?

  • En este módulo:

    • Reconectarás con tu anatomía reproductiva sin tabú y sin miedo

    • Descubrirás la función de las hormonas principales en el ciclo y como la salud reproductiva afecta la salud general

    • Entenderás la fisiología del ciclo ovulatorio

    • Aprenderás la importancia del equilibrio hormonal para la salud y el bienestar

    🎥 ¿Qué tan bien conoces tu cuerpo? 25 mins

    🎥 Monitoreando la actividad hormonal a lo largo de tu ciclo 9 mins

  • En este módulo:

    • Entenderás qué es el fluido cervical y por qué es la clave para usar el método sintotérmico

    • Aprenderás cómo revisar de manera correcta tu fluido cervical y a diferenciar y categorizar los diferentes tipos

    • Conocerás otro tipo de secreciones a tener en cuenta

    • Aprenderás cómo empezar a llevar un registro correcto y estandarizado de tu ciclo en tu gráfico

    • Verás ejemplos reales de los diferentes tipos de fluido cervical para pasar de la teoría a la práctica y empezar a entender tus patrones personales

    🎥 Profundizando en el fluido cervical 16 mins

    🎥 Cómo revisar e interpretar el fluido cervical 23 mins

    🎥 Cómo empezar a graficar 10 mins

    🎥 Cómo llenar tu grafico del método sintotérmico 22 mins

    🎥 Siguientes pasos 4 mins

  • En este módulo:

    • Aprenderás a usar Read Your Body, la aplicación que recomiendo para graficar tu ciclo y te daré una plantilla preestablecida y lista para usar

    🎥 Aprende a graficar en la aplicación 3 mins

    🎥 Cómo usar la app Read Your Body para graficar 22 mins

    📱 Plantilla Read Your Body FEMM

    Material adicional módulo I:

    • Ejercicios de práctica

    • Quiz con guía de respuestas

    • Galería del fluido cervical

    • Píldoras de sabiduría (resumen del módulo)

  • En este módulo aprenderás:

    • La relación entre tus biomarcadores y tus hormonas para interpretar y evaluar tu salud hormonal

    • Entenderás por qué la ovulación es la parte central del ciclo y cómo identificarla

    • Aprenderás las dos formas de dividir y distinguir las fases del ciclo

    • Dejarás atrás la mentalidad del ritmo al entender por qué y cómo varían los ciclos

    • Aprenderás cómo usar las pruebas de LH y cómo interpretarlas para tener un biomarcador adicional complementario

    🎥 Cada ciclo cuenta una historia 11 mins

    🎥 La ovulación como parte central del ciclo 10 mins

    🎥 Las fases del ciclo menstrual 15 mins

    🎥 Midiendo el aumento de LH 9 mins

    🎥 Siguientes pasos 3 mins

    Material adicional módulo II:

    • Ejercicios de práctica

    • Quiz con guía de respuestas

    • Galería del fluido cervical

    • Píldoras de sabiduría (resumen del módulo)

    • Mi recurso favorito para apoyar la salud de tu ciclo

  • En este módulo:

    • Entenderás qué es la temperatura basal y su rol en el método sintotérmico

    • Aprenderás exactamente cómo tomarla, incluso si tienes patrones de sueño irregulares

    • Aprenderás que puede afectar la temperatura basal y cómo saber si alguna no es válida y cómo manejarlo

    • Aprenderás cómo anotar correctamente tu temperatura basal y las reglas para confirmar el cambio térmico

    🎥 Introducción a la temperatura basal 10 mins

    🎥 ¿Cómo tomar la temperatura basal? 17 mins

    🎥 Cómo graficar la temperatura basal 21 mins

  • En este módulo:

    • Entenderás cómo unir la información de los diferentes biomarcadores para abrir y cerrar tu ventana fértil con confianza

    • Aprenderás sobre los diferentes tipos de sangrado y cómo saber cuál estás experimentando

    🎥 Las reglas para confirmar el cambio térmico sostenido 14 mins

    🎥 Atando cabos - uniendo los biomarcadores 8 mins

    🎥 Los distintos tipos de sangrado 11 mins

  • En este módulo:

    • Llenaremos los biomarcadores de un ciclo completo y analizaremos la información para abrir y cerrar la ventana fértil

    🎥 Graficando un ciclo completo juntas 41 mins

    🎥 Siguientes pasos 2 mins

    Material adicional módulo III 📚✨

    • Ejercicios de práctica

    • Quiz con guía de respuestas

    • Píldoras de sabiduría

    • Ejercicios de práctica

  • En este módulo:

    • Repasarás la anatomía reproductiva femenina y aprenderás sobre la masculina

    • Entenderás cómo funciona la fertilidad a lo largo de la vida y las diferencias entre las hormonas reproductivas de la mujer y el hombre

    • Aprenderás cómo funciona la fertilidad combinada y la lógica detrás del método sintotérmico

    🎥 Repasando la anatomía reproductiva 15 mins

    🎥 Identificando la ovulación 10 mins

    🎥 Identificando la fertilidad 12 mins

  • En este módulo:

    • Aprenderás a identificar los días fértiles e infértiles y las reglas para usar el método sintotérmico

    • Definirás dónde te encuentras en la escala de intención de fertilidad

    • Hablaremos sobre diferentes opciones para manejar la ventana fértil según tus intenciones y preferencias

    🎥 Las reglas de planificación familiar para evitar un embarazo 30 mins

    🎥 Excepciones y la escala de intención de fertilidad 11 mins

    🎥 Repensando nuestra definición de sexo y opciones para manejar la ventana fértil 27 mins

    Material adicional módulo IV:

    • Ejercicios de práctica

    • Quiz con su guía de respuestas

    • Píldoras de sabiduría (resumen del módulo)

  • En este módulo:

    • Descubrirás los poderes de cada fase del ciclo y cómo aprovecharlos

    • Aprenderás a usar el diagrama lunar como complemento a tu gráfico del método sintotérmico

    • Entenderás que no existen fases buenas o malas y aprenderás a fluir con tu ciclo bajo tus propios términos

    🎥 Las fases del ciclo como aliadas 8 mins

    🎥 La fase menstrual 18 mins

    🎥 La fase preovulatoria 7 mins

    🎥 La fase ovulatoria 6 mins

    🎥 La fase postovulatoria/premenstrual 8 mins

    🎥 ¿Cómo empezar a aplicar esto a tu vida? + palabras finales 11 mins

    Material adicional módulo V:

    • Píldoras de sabiduría

    • Diagrama lunar

  • En este módulo aprenderás sobre:

    • Los sistemas endocrino y neuroendocrino

    • Las hormonas principales más allá de las reproductivas

    • La homeostasis

    • Los tres ejes de retroalimentación hormonal y como se integran

    • Por qué los ciclos y síntomas nos dan tanta información

    • Estrategias para apoyar tu ecosistema hormonal

    🎥 Entendiendo nuestro ecosistema hormonal 10 min

    🎥 La divina trinidad de las hormonas femeninas 7 min

    🎥 Usando el ciclo menstrual como nuestro mapa 30 min

    🎥 Apoyando tu ecosistema hormonal a tu ritmo 24 min

  • Aquí vas a encontrar diferentes recursos que complementarán la experiencia de aprender el método sintotérmico, conectar con tu cuerpo y tomar el control de tu fertilidad y tu salud menstrual.

    • Cuaderno anual para graficar Tus Reglas 📓

    • Estadísticas anuales del ciclo 📝

    • Guía para revisar y analizar tu gráfico

    • Gráfico Tus Reglas 📈

    • Protocolo FEMM Medical Management 👩🏽‍⚕️

    • Descuentos y promociones en productos que recomiendo

  • Sesiones en vivo de coaching para revisar y analizar gráficos juntas, resolver dudas y celebrar tus progresos. Las sesiones son de 1 hora cada una y te queda la grabación. Entre sesiones nos comunicaremos por WhatsApp para resolver dudas que vayan surgiendo e ir hablando sobre tus avances. Dos planes disponibles: te acompaño durante 3 o 6 meses, y tendremos 1 sesión en vivo por cada mes de acompañamiento.

Lo que dicen ellas

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Tres meses 1:1

  • Este plan es para ti si:

    • Tienes ciclos regulares y saludables (24-36 días)

    • No estás dejando anticonceptivos hormonales

    • Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo

    INCLUYE:

  • Seis módulos pregrabados

    • 4 para aprender todo sobre el método sintotérmico

    • 1 de bonus sobre cómo aprovechar las fases del ciclo

    • 1 de bonus sobre el ecosistema hormonal y la salud

  • 3 sesiones en vivo de coaching 1:1, resolución de dudas y revisión de gráficos + acompañamiento por WhatsApp durante los 3 meses

  • Material de estudios y apoyo para cada módulo - quiz, ejercicios de práctica, resumenes descargables

  • 7 bonus exclusivos:

    • 3 meses gratis a Read Your Body

    • Masterclass Tempdrop

    • Guía de preguntas frecuentes,

    • Directorio de profesionales de la salud recomendados

    • Guía para dejar anticonceptivos

    • Guía sobre anticoncepción de emergencia

  • Acceso por tiempo ilimitado (hasta que exista el curso)

3 pagos mensuales de

$199 USD

Seis meses 1:1

  • Este plan es para ti si:

    • Tienes ciclos irregulares (más de 36 días) y/o algún desbalance hormonal como SOP, resistencia a la insulina, endometriosis etc.

    • Estás dejando anticonceptivos hormonales

    • Quieres aprender el método para evitar o para lograr embarazo

    INCLUYE:

  • Seis módulos pregrabados

    • 4 para aprender todo sobre el método sintotérmico

    • 1 de bonus sobre cómo aprovechar las fases del ciclo

    • 1 de bonus sobre el ecosistema hormonal y la salud

  • 6 sesiones en vivo de coaching 1:1, resolución de dudas y revisión de gráficos + acompañamiento por WhatsApp durante los 6 meses

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    • Masterclass Tempdrop

    • Guía de preguntas frecuentes,

    • Directorio de profesionales de la salud recomendados

    • Guía para dejar anticonceptivos

    • Guía sobre anticoncepción de emergencia

  • Acceso por tiempo ilimitado (hasta que exista el curso)

6 pagos mensuales de

$149.5 USD

"Es de los mejores programas y las mejores inversiones que he hecho hasta ahora.

Caro es una GRAN maestra que tiene la habilidad para transmitir conocimientos complejos de una manera muy simple y clara, y constantemente nos está alentando a continuar con nuestro aprendizaje y a tenernos mucha paciencia y amor en el proceso. Además la plataforma es muy fácil de usar y el curso está muuuy bien hecho; la información es bastante fácil de digerir y hay muchísimo material de apoyo. La visión de mi ciclo cambió radicalmente luego de este curso y ha sido el regalo más grande poder conectar con mi cuerpo, mi fertilidad y tener más soberanía sobre ambos.

Gracias infinitas, Caro trajiste un cambio enorme y hermoso a mi vida".

— Isabela